¿Comer sano?
No sé si para alguien será fácil, pero es difícil para mí. Trabajo a tiempo completo, y odio cocinar. Suelo comer una gran cantidad de carbohidratos (bollos, pan, bocadillos, etc) porque es lo más rápido y fácil para mí para comer a diario. También a veces como alimentos con muchas proteínas pero suelen ser alimentos que también tienen una gran cantidad de grasas.
A veces paso tiempo pensando en mi forma de comer diariamente frutas y verduras, es decir, alimentos con más vitaminas. La única manera en que se me ocurre cocinar verduras es al vapor, y se hace aburrido después de un tiempo. ¿Alguien tiene ideas y sugerencias para comer sano de manera regular , de comer frutas y verduras a diario y seguir una dieta equilibrada, sin echarse horas en la cocina cada día?